صحة المرأة بعد انقطاع الطمث

ما هو انقطاع الطمث؟

👈هو توقف الدورة الشهرية بشكل دائم عند المرأة.
👈يحدث عادةً بين سن 45 و 55 عامًا.
👈يحدث بسبب انخفاض مستويات هرمونات الإستروجين والبروجسترون.

ما هي أعراض انقطاع الطمث؟

👈الهبات الساخنة
👈التعرق الليلي
👈 جفاف المهبل
👈 اضطرابات النوم
👈 تقلبات المزاج
👈 صعوبة التركيز
👈 زيادة الوزن
👈ترقق العظام
👈 هشاشة العظام

كيف يمكن علاج أعراض انقطاع الطمث؟

👈 العلاج الهرموني البديل (HRT): يساعد على تعويض مستويات هرمونات الإستروجين والبروجسترون المفقودة.
👈 مضادات الاكتئاب: يمكن أن تساعد في علاج تقلبات المزاج.
👈 الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد في علاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
👈 تغييرات نمط الحياة: مثل ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

ما هي النصائح للمرأة بعد انقطاع الطمث؟

👈استمري في زيارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات الطبية.
👈 اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د.
👈 مارسي الرياضة بانتظام.
👈 حافظي على وزن صحي.
👈 لا تدخني.
👈 قللي من تناول الكحول.
👈 تعلّمي تقنيات إدارة التوتر.

من المهم أن تتذكري أن كل امرأة تعاني من انقطاع الطمث بشكل مختلف.
وإذا كان لديكي أي أسئلة أو مخاوف، فاستشيري دكتور : محمد عيد أخصائي أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري وهتلاقي عنده الإجابة لأي سؤال

الولادة المبكرة

الولادة المبكرة دي حسب الدراسات عبارة عن ولادة البيبي قبل الأسبوع ال28-32 من الحمل وفي دراسات تانية بتقول قبل الأسبوع ال 37 من الحمل.
ودي مشكلة خطيرة ممكن تسبب مشاكل صحية لكل من الأم والطفل. النهاردة هانتكلم عن الموضوع ده بتبسيط زي ما عودتكم

أعراض الولادة المبكرة:

تقلصات منتظمة: هتحسي بتقلصات في البطن بتيجي وتروح كل 10 دقائق أو أكثر.
ألم أو تقلصات في البطن: ممكن هتحسي بألم أو تقلصات في أسفل البطن.
ألم في أسفل الظهر: ممكن هتحسي بألم خفيف في أسفل الظهر.
ضغط في الحوض: ممكن هتحسي وكأن البيبي بيدفع للأسفل.
نزيف مهبلي أو بقع دموية: ممكن تلاحظي نزيف مهبلي أو بقع دموية.
زيادة الإفرازات المهبلية: ممكن تلاحظي زيادة في الإفرازات المهبلية، اللي ممكن تكون مائية أو مخاطية أو دموية.
تسرب السائل من المهبل: ممكن تلاحظي تسرب السائل من المهبل (تمزق كيس الماء).
إذا واجهتي أي من هذه الأعراض، اتصلي بدكتور محمد عيد استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري على طول.

بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الولادة المبكرة:

الحالات الصحية المزمنة للأم: زي السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
تشوهات الرحم: زي الرحم المشوه أو ضعف عنق الرحم.
عنق الرحم غير الكفء: لما عنق الرحم ما بيقدرش يفضل مغلق أثناء الحمل.
انفصال المشيمة: لما المشيمة تنفصل عن جدار الرحم مبكرًا.
عدوى الرحم أو المهبل أو المسالك البولية.
الحمل المتعدد: زي التوائم أو التوائم الثلاثية.
التلقيح الاصطناعي (IVF).
الولادة المبكرة السابقة.

طرق الوقاية من الولادة المبكرة:

الحصول على رعاية صحية منتظمة قبل الولادة: دكتور محمد عيد استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري هيساعدك في تحديد وتقليل مخاطر الولادة المبكرة.
اتباع نظام غذائي صحي: كلي أكل غني بالفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتين.
الحفاظ على وزن صحي: ما تخليش وزنك يزيد عن اللازم أثناء الحمل.
الإقلاع عن التدخين: التدخين بيزيد من خطر الولادة المبكرة.
تجنبي شرب الكحول: شرب الكحول بيزيد من خطر الولادة المبكرة.
السيطرة على التوتر: التوتر ممكن يودي للولادة المبكرة.
احصلي على قسط كافٍ من الراحة: نامي 7-9 ساعات كل ليلة.
تجنبي النشاط البدني الشاق: ما تخليش تعملي حاجة صعبة، خاصة في أواخر الحمل.

نصائح إضافية:

اتكلمي مع دكتور محمد عيد استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري عن أي مخاوف لديك بشأن الولادة المبكرة.
ابحثي واقري عن المعلومات حول الولادة المبكرة من مصادر موثوقة وممكن تستشيري دكتور محمد في أي وقت من خلال وسائل الإتصال تحت

افتكري إن:

الولادة المبكرة مشكلة خطيرة، لكنها مش دايماً غير قابلة للعلاج.
وفي كتير حاجات ممكن تعمليها لتقليل خطر الولادة المبكرة.
ولو كنتي قلقانة من الولادة المبكرة، اتكلمي مع طبيبك.